仕事から帰ってきたら、疲れて勉強をする気がおきない
そもそも勉強をする時間がない
いったい、どうしたらいいんだろう？
こういった疑問にお答えします。
勉強を成功させるためには
の３つが重要ですよね
そこでこの記事では、働きながらの勉強のコツ、きつい理由、具体的な対策について紹介していきます。
目次
【解決策】働きながら勉強はきつい？資格試験やビジネススキルのための３つ学習のコツ
コツは以下の通り
といった感じです。
それではひとつずつ見ていきますね。
勉強時間を確保し、勉強スピードを上げる
忙しい社会人が勉強を成功させるには、
ことが必要です。
勉強時間を確保するには
- しなくていいことはしない
- 隙間時間を利用する
といった方法があります。
また勉強のスピード・効率を上げるには
- 効率的な勉強方法を行う
- 時間を意識する
ということが重要になってきます。
つまり、少ない勉強時間をかき集め、それを有効活用することが重要というわけです。
モチベーションに依存せず、勉強できるようにする
もちろんやる気があるほうがいいですが、誰でも日によって波があります。
だから、モチベーションに依存せず勉強を出来るようにする必要があります。
それには、
- 勉強を習慣化すること
- やるべきことを常にハッキリさせること
の2つが重要です。
これらをできれば、いつも必要なことを自動的に行うようになり勉強が成功するというわけです。
食事、休憩、睡眠、運動を意識する
栄養バランスがとれてない食事を続け、疲労が貯まった状態で、勉強が捗るところはイメージできないですよね。
- 不摂生
- 過労
- 睡眠不足
- 運動不足
こういったものを解消することが重要です。
ストレスを減らし、体力をつけ勉強するのにベストな状態にする。
そうして、心身ともに健康的な状態にすることで学習が成功しやすくなります。
社会人の勉強が失敗する3つの理由
生活のリズムが不規則
社会人になると交代制であったり、残業が必要な場合があったりといつも同じ時間に仕事が終わるわけではありません。
そのため勉強を習慣化しにくく、学習計画も立てにくいです。
また、生活のリズムが不規則なため、運動不足や睡眠不足、不摂生の原因にもなります。
仕事に生活が圧迫されている
就業時間が長くなったり、仕事を持ち帰ったりすると家での自由な時間が無くなります。
仕事とプライベートの境界が曖昧になり、余裕がなくなるためストレスも貯まりやすくなりがちです。
ストレスの解消するための娯楽に時間を使ってしまいがち
貯まったストレスを解消するための娯楽に興じる時間が増えがちです。
生活のリズムが狂っていると必要以上に娯楽に時間を費やしてしまいます。
働きながらの勉強を成功させる具体的な方法10選
ここでは具体的に何をすればいいのかを紹介していきます
勉強にアプリを活用する
アプリを使ってスマホで勉強をすると
- 【勉強時間の確保】隙間時間が使えるようになるなど
- 【勉強の習慣化】勉強を始めるハードルが低くなるなど
- 【勉強の効率化】問題演習のサイクルが短くなるなど
といったメリットがあります。
一問一答系、暗記、学習管理など様々なアプリが活用でき、総合的に勉強をサポートしてくれます。
ゴールから逆算して学習計画を立てる
ゴールを決めていつまでにどれくらいやれば良いのかを計画します。
今やるべきことを明確にすることで、毎日迷わずに勉強を行うことが可能。
一度学習したことはアプリ等を使って自動で復習のタイミングがわかるようにするのがおすすめです。
全体像をつかんでから細部を抑える
すべての勉強は基本的に全体像をつかんでから細部の学習を行うほうが効率が良いとされています。
- わかりやすく、すぐに終わる入門書を利用する
- 細かい部分は、流し読みをして概要を抑える
といったやり方をし、まずは全体像をつかむことを優先します。
覚えやすくなり、時短をすることが可能。
自分にあった効率の良い勉強方法を行う
効率の良い勉強法はある程度の型はあるものの、どれを採用するかは好みがわかれます。
- ポモドーロテクニックを使って定期的に休憩を入れて集中力を保つ方法
- 解説を先に読んでから問題を解く
- マインドマップを使う
などから自分に合った学習方法を利用するのをおすすめします
SNSを活用する
今時の勉強はＳＮＳを活用するのが一般的になっています。
自分が学習する内容、学習したことを毎日、SNSで報告するといった使い方をします。
- 人の目を気にする
- 他の誰かが勉強を頑張っているということを感じる
- 頑張っていることを褒められる
ということでモチベーションを保つ効果が期待できます。
いつでも質問できる環境を整える
オンライン上でコーチングサービスや質問アプリ等を使って質問できる環境を整えます。
- オンライン講座のオプション
- 質問アプリ
- スキルマーケット
などで利用可能
しないことを決める
勉強のための時間を確保するには、今までやっていたことをやめなれけばなりません。
- やらなくていいこと
- 人に任せられること
などは出来る限り自分ではやらないようにすることで時間を確保する感じです。
オンライン講座を利用する
おすすめ講座
- 資格ならスタディング
- プログラミングなどのIT系やビジネススキルならUdemy
- 難関資格ならアガルートや資格スクエア
オンライン講座ならいつでもどこでも、効果の高い教材で学習することが可能。
忙しい社会人は、オンライン講座があっています。
筋トレを含め、適度に運動を行う
運動には
- 学習の効率を上げてくれる
- 体力がつくことで健康を維持しやすくなる
- ストレスも軽減してくれる
といった効果が期待できます。
ポモドーロテクニックの休憩時間に軽い運動を入れるのもアリだと思います。
オーディオブックや電子書籍の読み上げを使う
オーディオブックや電子書籍の読み上げは、目と手を使わずに学習することが出来ます。
- 夜寝る前
- 移動中
- トレーニングや家事をしながら
といった感じで、より多く勉強することが出来ます。
特に寝る前の時間の耳からだけの学習は、睡眠の質を下げないのでおすすめです。
働きながら勉強はきつい？資格やスキル獲得に役立つコツ【まとめ】
働きながらの勉強は大変ですよね。
でも
- 勉強の習慣化や、隙間時間の活用で勉強時間を確保
- アプリやオンライン講座を使い、効率的な学習を行う
- 睡眠、休息、食事、運動に気をつけて体力をつける
- やるべきことを明確にする
- 孤独を感じないようにする
といったことを行えば、働きながら資格やビジネススキルやプログラミングを学ぶことは可能です。
これからの時代は、常に学び続けることが重要。
今回紹介したことを参考にしつつ、働きながらの勉強にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
