【心のモヤモヤが晴れない】気分を上げるAudible(オーディオブック)おすすめ10選

こういった問題の原因が明確でない場合は、Audibleなどのオーディオブックがおすすめです。

オーディオブックは

という特長から

といったメリットがあり、受動的なインプットで気づきが得やすいからです。

そこでこの記事では「気分を上げたい」時に聞くおすすめのAudible(オーディオブック)を紹介します。

【こうやって選ぶ】気分をあげたい時に聞くAudible(オーディオブック)の選び方３つのポイント

選び方のポイントは以下の３つです。

テーマ・目的の一致

テーマと目的があなたの気分を上げるのに役立ちそうかどうかで選びます。

あなたがどのような状態なのか？が選ぶポイントです。

などあなたのニーズに合わせた内容かどうかを確認してください。

信頼性のチェック

著者が信頼できる人物か？などを過去の作品やレビューからチェック。

あなたのスタイル・好みとの一致

　

サンプルを聞き、ナレーターの声や読み方が自分に合っているか、聴きやすいかを確認します。

また、オーディオブックの長さや構成が、自分のライフスタイルや聴く時間に合っているかをチェックしたほうがいいです。

【おすすめ】気分を上げるオーディオブック10選(Audibleとaudiobook.jp)

以下のとおりです。

それでは見ていきましょう。

ファクトフルネス

データに基づいて世界を正しく見るための習慣を身につけるための一冊。賢い人ほど陥りがちな10の思い込みを乗り越え、世界をより正確に理解する方法を紹介します。

「ファクトフルネス」は、データや事実に基づいて世界を正しく理解するための習慣を身につけることができる一冊。

思い込みを防ぎ、データに基づいた視点で世界をできるようになります。

それによって得られるポジティブな視点は、心のモヤモヤの原因となっていたものを取り除くのに役立つはずです。

嫌われる勇気

アドラー心理学の教えを対話形式で分かりやすく解説した一冊。対人関係の悩みを解消し、自己肯定感を高めるための具体的な方法が紹介されています。

「嫌われる勇気」は、アドラー心理学の教えを通じて対人関係の悩みを解消し、自己肯定感を高めるための具体的な方法を学べる一冊。

まず、対人関係の悩みを解消するための具体的な方法や、自己肯定感を高めるための実践的なアドバイスが満載です。

モヤモヤの原因は、多くの場合は対人関係、これらがスッキリしたら気分が上がると思いますよ。

LIFE SHIFT（ライフ・シフト）

100年時代を生き抜くための人生戦略を提案する一冊。長寿社会における新しい働き方や学び方、人生のステージをどのように設計するかを具体的に解説しています。

「LIFE SHIFT（ライフ・シフト）」は、100年時代を生き抜くための具体的な人生戦略を学べる一冊。

長寿社会に対応した人生設計や具体的な行動プランなど実戦的なアドバイスが満載。

未来に対するポジティブな視点で将来に対するモヤモヤとした不安を取り除くのに役立つはずです。

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

「エッセンシャル思考」は、最少の時間で最大の成果を上げるための思考法を紹介する一冊。無駄を排除し、本当に重要なことに集中する方法を具体的に解説しています。

「エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする」は、無駄を排除し、本当に重要なことに集中するための具体的な方法を学べる一冊。

本当に大切なことに集中できるようになり、ビジネスだけでなく日常も充実したものにしてくれるはずです。

大切なことにフォーカスすることで、心のモヤモヤの原因となるものも取り除けるまたは薄らぐかもしれません。

自分を操る超集中力

集中力を劇的にアップさせるための具体的な方法を紹介する一冊。食事、睡眠、場所、運動、時間など、日常生活で実践できる18のメンタリズムを通じて、集中力を高める方法を学べます。

「自分を操る超集中力」は、集中力を劇的にアップさせるための具体的な方法を学べる一冊。

即効性のある集中力アップの方法を身につけることで、不安を払拭しモヤモヤも消えるかもしれません。

「具体⇄抽象」トレーニング 思考力が飛躍的にアップする29問

具体と抽象を行き来する思考法を身につけるためのトレーニングを提供する一冊。具体的な問題を抽象化し、抽象的な概念を具体化することで、思考力を飛躍的にアップさせる方法を学べます。

「具体⇄抽象」トレーニングは、具体と抽象を行き来する思考法を身につけるための具体的な方法を学べる一冊。

なぜ、あの人と話が合わないのか？など抽象レベル違いをコミュニケーションの問題が解決するきっかけになることも。

また、思考力が飛躍的にアップされ、様々な問題に対応しやすくなります。

「具体⇔抽象」トレーニングのレビュー＞＞

最後に、この本は日常生活や仕事に応用できる点が魅力です。気分を上げたい時に、ぜひ聞いてみてください。

ゼロ・トゥ・ワン 君はゼロから何を生み出せるか

シリコンバレーの伝説的な起業家ピーター・ティールが、スタンフォード大学で行った起業講義をまとめた一冊。新しい何かを生み出すための思考法と実践的なアドバイスが詰まっています。

「ゼロ・トゥ・ワン 君はゼロから何を生み出せるか」は、新しい何かを生み出すための思考法と実践的なアドバイスが詰まった一冊。

起業家精神を呼び覚ます内容や、具体的な成功事例が豊富に紹介されており、未来に対する希望が持てるようになります。

将来に対する不安によってモヤモヤしているなら、ぜひ聞いてみてください。

星の王子さま

サハラ砂漠に不時着した飛行士と、星々を旅する小さな王子さまとの出会いを描いた物語。王子さまの純粋な視点を通じて、大人たちが忘れがちな大切なことを思い出させてくれます。

「星の王子さま」は、哲学的で深いメッセージが詰まった物語です。

美しい言葉と詩的な表現が特徴で、子供から大人まで楽しめます。

その美しい言葉や哲学的なメッセージが今のあなたの心に響くかもしれません。

ストレスを操るメンタル強化術

ストレスを味方にしてメンタルを強化するための具体的な方法を紹介する一冊。ストレス、失敗、内向的な性格を活用して、無理なく強いメンタルを手に入れるためのメソッドが詰まっています。

「ストレスを操るメンタル強化術」は、ストレスをポジティブに活用し、メンタルを強化するための具体的な方法を学べる一冊。

すぐに解決できない問題によるストレスで、気分が上がらない人におすすめ。

ストレスをコントロールできれば、気分を上げていくキッカケになるかもしれません。

最後に、内向的な性格を強みに変えるためのアドバイスが多く含まれている点が魅力です。

気分を上げたい時に、ぜひ聞いてみてください。

コンビニ人間

第155回芥川龍之介賞を受賞した一冊。36歳未婚女性の古倉恵子が、コンビニで働き続ける日常を通じて、現代社会の「正常」と「異常」の境界を問いかけます。

「コンビニ人間」は、現代社会の「正常」と「異常」の境界を問いかける一冊。

まず、現代社会のリアルな描写が魅力、主人公の独特な視点が新鮮で読者を引き込みます。

また、再生時間が短いため、手軽に聴ける点もおすすめ。

ぜひ聞いてみてください。

【いつ？どうやって？】オーディオブックで気分を上げる方法

不明確な原因でモヤモヤしていて、それが一時的なものでないなら何かしらの気づきが必要かもしれません。

そういった場合は、

といった感じで気軽に聞くのがおすすめです。

寝る前に聞く

睡眠前は、目は使わず耳からインプットするのがおすすめ、リラックス状態で聴くことでひらめきが生まれるかもしれません。

すきま時間に聞く

始めるハードルが低く、どこでも利用しやすいのでスキマ時間に聴きやすいです。

すきま時間をあつめれば、かなりのインプットになるはずです。

そこからの気づきが心のモヤモヤを晴らす役に立つかもしれません。

【ここで聞こう】気分を上げたい時に聞くオーディオブックのサービス

基本的に聴き放題のあるメジャーな以下の２つから選べばOKです。

それでは一つずつ見ていきますね。

Audible (オーディブル)

Audibleは「オーディオブック」を配信しているamazonのサービスです。

>朗読速度も変更でき、あらゆるデバイスからプロの声優の声で聴くことが可能。[/marker]

膨大な量のオーディオ―ブックがあるので、夢ややりたいことを見つけるための本も見つかるはずです。

おすすめの使い方

Alexaを利用する

Alexaを利用することで様々なデバイスから目や手を使わずに視聴することが出来ます。

Audible(オーディブル)聴き放題レビュー＞＞

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audiobook.jp

出典：AppStore

音声コンテンツを提供するOTOBANKのオーディオブックサービス。

国内のオーディオブックがたくさん視聴可能。

夢を見つけるのに役立ちそうな自己啓発の本がお得に読めます。

audiobook.jpの聴き放題プランのレビュー＞＞

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【心のモヤモヤが晴れない】気分を上げるAudible(オーディオブック)おすすめ10選：まとめ

今回の記事は以下のような感じでした。

オーディオブックは目と手を使わないので

といったメリットがあります。

スキマ時間や寝る前の時間を使って、心のモヤモヤを晴らすのに役立つAudible(オーディオブック)を聴いてみてはいかがでしょうか？