ちゃんと寝たのにまだ寝足りないとか逆に体がだるいという経験をしたことがありませんか?
ひょっとしたらアプリで改善できるかもしれません。
リラックスして睡眠の質を改善するアプリや目覚めを気持ちよくするアプリを紹介します。

Sleep Cycle alarm clock

sleepcyclealarmclock

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APP内課金あり
このアプリは音声分析や加速度センサーを使って睡眠サイクルを計測し眠りが浅くなるタイミングでアラームを鳴らすことで快適な目覚めが出来る目覚ましアプリです。
眠っている間のいびきなどを計測しその日の歩数が快眠度にどれくらい影響したかなどをグラフで見ることが出来ます。

TaoMix2

taomix2

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APP内課金あり
TaoMix2は環境音に浸りリラックスすることを目的としたアプリです。
動物の鳴き声や雨音、海の音など150以上のサウンドの中から好きなものを選ぶだけで自分だけのサウンドスケープを作ることが出来ます。
自然の環境音に身を任せてリラックスして眠りに落ちてみませんか?

Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite

Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite

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無料
加速度センサーを用いて人の体動を感知し、眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らすことで快適な目覚めを提供する目覚ましアラームアプリです。
入眠を感知して自動停止する音楽プレーヤーや睡眠中の録音機能など睡眠前、睡眠中、目覚めまですべてサポートしています。
睡眠中のデータをグラフやリストで見ることが出来、これだけできてすべて無料。

Relax Melodies: 睡眠&ヨガ

Relax Melodies: Sleep Sounds

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APP内課金あり
様々な環境音を組み合わせリラックスして眠りにつくことが出来ます。
気に入った組み合わせが見つかったらお気に入りに登録しておくことができ何度でも聴くことが出来ます。

まとめ

正直、アプリを使って眠りが改善するわけがないと半信半疑だったのですが使ってみると目覚めはスッキリでした。
そして自分がこんなにいびきをかいているのかとビックリしました・・・。
すっきり眠れない人はアプリを使ってみると改善できるかもしれません。
それでは皆様、おやすみなさい!

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